本刊编辑部:让自律变成习惯论文

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自律是一个任重而道远的过程,它并不能一蹴而就,它需要我们长期地坚持与坚守。慢慢地,当自律变成习惯时,你感受到的不再是约束,而是变得强大的自己。沈从文先生曾说过:“征服自己的一切弱点,正是一个人伟大的起始。”如果你不甘心生活平淡,不想一生碌碌无为,那就从今天开始自律吧!你有多自律,就有多成功。

随着新一轮水利建设的推进,贵州省水利投融资平台发挥着越来越重要的融资作用,信贷融资已经成为贵州新增水利投入的主渠道。贵州省水利投资(集团)有限责任公司利用水利工程原水收费权作为质押担保,获得国家开发银行贵州省分行授信240亿元,主要用于“十二五”期间骨干水源工程建设,其中13亿元贷款已经落实到位;通过竞争性谈判,获得建行贵州省分行牵头组织的17.85亿元的银团低息贷款,用于黔中水利枢纽一期工程建设;与国家开发银行贵州省分行等5家银行签署银团贷款合同,为贵州省水利建设“三大会战”首批项目提供42亿元贷款。市县水利投资公司融资也有新突破,37家水利投资公司全年共融资14亿元。

早起

所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。自律从早起开始,那些能控制清晨的人,大多不会过得太差。篮球运动员科比曾说:“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?每天早上四点洛杉矶仍在黑暗中,我就起床行走在黑暗的街道上。一天过去了,洛杉矶的黑暗没有丝毫改变;两天过去了,黑暗依然没有半点改变;十多年过去了,洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变,但我却已变成了肌肉强健,有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。”

设定目标

给自己定一个小目标,每天、每周、每月、每年要做什么事情,要达到什么目标。只因有了目标,你才能做到心中有数,做事情才能更专注和有耐心,当你完成自己定下的一个个目标时,内心会获得极大的成就感和满足感。

跳出舒适区

自律就是逼着自己跳出原来的舒适区,寻找另一个自己。只有自律,才能活出你想要的样子。斯科特·派克博士在《少有人走的路》中说过:“自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律,我们什么都解决不了。”自律,是你要主动脱离舒适区,勇敢地去挑战自己、约束自己、规范自己。

不断激励自己,告诉自己想要什么、距离目标还有多远。通过不断地自我回答,自我激励,当你遇到困难想放弃的时候,只要想象一下自己成功后的样子,是不是顿时有了很大的动力?

远离身边的诱惑

自律应该远离诱惑,而不是抵制诱惑。比如一个人想减肥,可以通过控制饮食量、控制饮食的热量来达到减肥的目的,而不是单纯地抵制美食;当我们专注工作的时候,一定要让手机远离,让一切干扰工作的外界因素远离。

奖励自己

当我们完成一项工作后,可以适当奖励自己,比如听歌、散步、喝杯咖啡;当完成一件比较重大的任务时,可以奖励自己吃一顿大餐……只有这样,我们做下一个任务的时候,才会更有期待,更有动力。

自我激励

从外部环境的变化来看,全面市场化政策的实施,使得国有粮食企业独占粮源的局面被打破,粮食市场被重新分割[8]。国有粮食企业将面临更多的竞争者,但其自身还没有完全适应市场竞争环境,没有真正成为自主经营、自负盈亏的经济实体[9]。同时,粮食企业还面临粮食替代品的挑战[10]。

运动

运动让我们更自律,更能掌控自己的生活。从科学的角度来说,运动能够加速人体的血液循环,刺激人的交感神经系统,从而提高人的注意力。大多自律的人,都有运动的习惯。苹果公司CEO库克每天凌晨处理完收到的邮件后,都会放下手头的工作,开始健身。Facebook的CEO 扎克伯格不管每天多忙,都会抽出时间跑步。股神巴菲特每天都会在跑步机上慢跑1小时,每周还会去健身房锻炼三次。

对于没有运动基础的人来说,运动要循序渐进,量力而行,刚开始可以快走,然后慢跑,等适应一段时间后,再改成快跑,慢慢增加跑步的距离,直到养成习惯。

锁销检测:MCU进行相应检测。优势:功耗低,通信方便快捷。劣势:是否这样就无法实现用手持机对其进行读写了?

责任编校 谭尔豪

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