Echo:8条时间管理法则,让你的领导者之路更加顺畅论文

Echo:8条时间管理法则,让你的领导者之路更加顺畅论文

身处信息爆炸时代,每个人每天不断地在接收各种各æ·çš„信息,并显得异常忙碌:早上一睁眼,打开手机,微信、电话、短信、会议、待办事项、客户约见等任务接踵而来;繁忙的一天过去后,到了夜晚合上眼之前,还要打开手机,查看这一天的工作情况,并趁机浏览下新闻信息……在不断接受信息与任务冲击的当今,时间管理成了每个人工作生活中必备的基本能力。

ç›¸è¾ƒäºŽæ™®é€šå‘˜å·¥ï¼Œä¼ä¸šç»è¥è€…ä»¬ä¼¼ä¹Žæ›´éœ€è¦å­¦ä¼šæ—¶é—´ç®¡ç†ï¼Œå‘¨æ—‹äºŽå„è‰²å•†ä¸šåˆä½œä¼™ä¼´ã€ä¸‹å±žã€å®¢æˆ·ä¹‹é—´ï¼Œåªæœ‰æž„å»ºé«˜æ•ˆçš„æ€ç»´æ¨¡å¼ï¼Œæ‰èƒ½æ›´ä»Žå®¹ã€æ›´å‡ºè‰²ã€æ›´å…·æ™ºæ…§åœ°é¢å¯¹æœªæ¥çš„ä¸€åˆ‡ã€‚åŸºäºŽæ­¤ï¼Œæœ¬æ–‡ç‰¹åˆ«æ‘˜é€‰äº†ä¸€äº›å…³äºŽæ—¶é—´ç®¡ç†çš„æ³•åˆ™ï¼Œæé«˜å·¥ä½œæ•ˆçŽ‡çš„æŠ€å·§æœ‰å¾ˆå¤šï¼Œä½†å¦‚ä½•è½å®žåˆ°ç»è¥ç®¡ç†äº‹åŠ¡ä¹‹ä¸­ï¼Œè¿˜éœ€è¦è¡Œä¸šç»è¥è€…ä»¬æ¹æ®å®žé™…情况进行调整运用。

1 运 用好“二八”原则

å¯¹äºŽä¼ä¸šç»è¥è€…è€Œè¨€ï¼Œæ¯å¤©é¢å¯¹çš„äº‹æƒ…åƒå¤´ä¸‡ç»ªï¼Œå¦‚ä½•èƒ½å¤Ÿåœ¨ä¸åŒçš„äº‹åŠ¡ä¸­æ¸¸åˆƒæœ‰ä½™ï¼Œä½¿å¾—å·¥ä½œé«˜æ•ˆã€æœ‰åºå°±å˜å¾—å¾ˆæœ‰å¿…è¦ã€‚å›æ­¤ï¼Œåœ¨å®žé™…工作中,可以用80%的精力做20%最重要的事情,用80%的时间来处理会影响到未来的事情,把有限的精力投入到最能产出的事务上去。

子宫内膜病变是妇科多发病与常见病,主要表现为白带增多、经期延长、不孕不育等,对女性身体健康造成严重的威胁[1]。宫腔镜能直视宫腔,其有放大功能,病变部位、形态、大小盘等情况可清晰显示,可能指引取内膜组织活检,提高子宫内膜病变的诊断符合率[2-3]。但宫腔镜对子宫肌壁间情况无法判断。随着经阴道彩色多普勒超声(TVS)的普及,因TVS的探头与阴道穹窿、宫颈距离近,能清晰显示子宫各断面、子宫内膜病变以及毗邻关系,且具有可重复性、无创、操作简单等优势,在子宫内膜病变的诊断中被广泛使用[4-5]。本研究分析TVS与宫腔镜在子宫内膜病变诊断中的运用效果。现将结果报道如下。

2 尽可能在每一件不重要的事情上授权

事先规划好行动,以“目æ‡â€”—列出行动步骤——每天执行——经常修正”为模式,提前,提前列出工作内容,æ¸å¯¹å·¥ä½œè¿›åº¦ã€‚每天只着手关注、做重要的事情,对那些不太重要或紧急事件,可以有效授予权给合适的人去做。

æŽˆæƒæ—¶è¦æ˜Žç¡®ï¼šä¸€æ˜¯å‘Šè¯‰è¢«æŽˆæƒäººï¼Œä½æƒ³å¾—到什么的结果;二是要挑选一个正确的人进行授权;三是希望被授权人做什么,什么时候完成,并要随时查æ¸å®Œæˆè¿›åº¦ã€‚

3 控制会议时长

记录观察两组患者的年龄、性别、病理分期、组织学类型、肿瘤部位、合并内科疾病及分化程度。两组患者一般资料比较差异无统计学意义(P>0.05),具有可比性,见表1。

4 消除噪音,尽量避免被干扰

努力让大脑尽量保持空白,不去记任何东西。当ä½çš„脑海中有各种想法、主意和任务在纷飞的时候,ä½å¾ˆéš¾å…¨ç¥žè´¯æ³¨åœ¨ä¸€ä»¶äº‹æƒ…ä¸Šã€‚å›æ­¤ï¼Œæ¯å½“有想法时,可以事先把它记录在手机的便签应用上,然后把它忘到一边。平常可以自我练ä¹ï¼Œè¦æ±‚自己在一分钟内讲完要点;如果能转化成文字更好,可以帮助ä½è°ƒæ•´å†…容的逻辑。

5 把重要事情安排在上午,限制工作时长

什么才是最重要的事务?在头一天晚上思考一下:如果ä½ç¬¬äºŒå¤©åªèƒ½åšä¸€ä»¶äº‹ï¼Œé‚£ä¹ˆåšå“ªä»¶äº‹æ‰ä¼šç»™ä½å¸¦æ¥æœ€å¤§çš„æˆå°±æ„Ÿï¼Œä½å°±æŠŠé‚£ä»¶äº‹å®‰æŽ’在第二天上午。一般而言,效率最高的人以90分钟为单位开展工作,限制工作的时长,可以帮助ä½ä¿æŒæ³¨æ„åŠ›é›†ä¸­ã€‚

会议成本=会议时间×参会人员×参会人员的平均工资/æ¯å°æ—¶ã€‚å›æ­¤ï¼Œåœ¨å¼€ä¼šä¹‹å‰ï¼Œä¸€å®šè¦æ˜Žç¡®ä»¥ä¸‹4个方面,以控制会议时长:一是对会议的目æ‡è¦æ˜Žç¡®ï¼Œè¦è¾¾åˆ°ä»€ä¹ˆç›®çš„;二是一个小时以上的会议必须提前下发会议议程;三是优先处理重要的事情,自己的事情讨论完毕,可以提请主持人先行离席;四是准时开始,准时结束。

6 培养 独立思考洞察的能力

准确来说是在工作过程中,关掉手机、电脑的通知功能,推掉不重要的会见、突发事件处理等,让ä½çš„æ³¨æ„åŠ›æ›´åŠé›†ä¸­ã€‚对于大多数人而言,是不能同时处理多项任务的,大脑在不同任务之间切换时,每次都要关闭和重启,这æ·åšäº‹æ•ˆçŽ‡å¾ˆä½Žã€‚ä¸ºäº†å‡å°‘ä¸æ–­åˆ‡æ¢ä»»åŠ¡å¯¼è‡´çš„ä½Žæ•ˆçŽ‡ï¼Œå¯ä»¥ç•™å‡ºæ•´å—çš„æ—¶é—´æ¥åšç›¸ä¼¼çš„äº‹æƒ…ï¼Œå¦‚åœ¨æ—¥åŽ†ä¸­åˆ›å»ºä¾‹è¡Œä»»åŠ¡æ´»åŠ¨ï¼Œä¸“é—¨èŠ±ä¸Š1~3小时来做这些任务。把任务类聚在一起,有助于保持大脑的全神贯注,让ä½åšåˆ°äº‹åŠåŠŸå€ã€‚

通过“微课”混合式教学模式的引入课堂,不同程度的学生都可以根据自身的学习情况,按需选择学习内容,查漏补缺,针对自身的薄弱知识点进行巩固练习,遇到难题可以通过各种渠道解决,学生的自主学习能力得到大幅度的提升。

7 掌握 工作和休息的频率,维持活力

使²¡æœ‰å¿…要每天都锻炼身体,但是要动起来。å›ä¸ºä»»ä½•一个姿势保持太长时间,都会不利于血液循环,运动则会改善这种情况,让ä½â€œæ¢æ¢è„‘筋”机会。具体而言,可以在每工作45分钟或1小时后快速充电休息,释放上一个任务的紧å¼å’Œç„¦è™‘,然后蓄势待发进行下一项任务。

8 学会分配时间

è‡ªå·±çš„æ—¶é—´ä¹Ÿè¦æ³¨æ„åˆ†é…ç»™å®¶åº­æˆå‘˜ã€æœ‹å‹ã€ç¤¾ä¼šç­‰ã€‚ä¸ä¸Žå®¶äººæ²Ÿé€šã€ä¸å‚åŠæœ‹å‹èšä¼šã€ä¸å…³æ³¨ç¤¾ä¼šéƒ½ä¸å¯å–,这是å›ä¸ºï¼Œå¯¹äºŽæˆåŠŸäººå£«è€Œè¨€ï¼Œç”Ÿæ´»å’Œå·¥ä½œæ²¡æœ‰å¿…è¦éšæ—¶ç´§ç»·ï¼Œå¼å¼›æœ‰é“是极为重要的时间管理法则。体育锻炼和饮食健康可以保证有旺盛的精力去完成艰巨的工作,而家庭生活、社会交往、朋友沟通等,则会让ä½è°ƒæ•´å¥½ç”Ÿæ´»èŠ‚å¥ï¼Œç•™å‡ºæ›´å¤šå±žäºŽè‡ªå·±çš„å¹¸ç¦å¿«ä¹æ—¶å…‰ï¼Œæ›´å¥½åœ°äº«å—ç”Ÿæ´»ã€‚â‘

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