摘要：随着社会发展，我国老年人口数量在不断增加，必须非常重视。其中抑郁症是常见的一种病，对身心健康危害很大，要积极克服才可以，拥有一个美好的晚年生活。文章先分析存在的问题，进一步提出解决策略，为老年人健康提供保障。
关键词：老年抑郁症；病因；护理方法
引言：
抑郁症是一种老年人群体中常见的病，由于长期情绪低落引起的，非常容易引发心肌梗死、高血压、冠心病等，直接威胁到生命安全。因此要找到问题存在的原因，制定出完善的护理方法，用积极乐观心态去面对生活，保持健康的身体状态。
一、老年抑郁症病因
（一）生理因素
老年人由于年龄增大，身体机能在逐渐衰退，例如高血压、冠心病、糖尿病、癌症等都是比较常见的，这些都有可能会引发抑郁症。在病魔折磨下，会感觉到没有希望，产生低落、悲伤的情绪，内心压力得不到释放，进一步加重了抑郁症的程度。根据科学统计显示，老年人患有抑郁症几率要高于普通人，这和生理健康有着直接关系。身体状况不好的情况下，整个人是缺乏活力的，对任何事情都不感兴趣，陷入到一种抑郁的状态。在药物的长期作用下，会产生依赖性，对于正常治疗会产生不利影响。由此可见，必须有一个健康身体才能克服抑郁症。
（二）社会和心理因素
老年人在退休之后，生活发生了较大的改变，表现出不适应的情况。例如一整天都没有事情，内心会非常的慌乱，不知道该怎样去做。经济收入减少，导致自身的购买能力下降，内心会产生很大的落差感。缺少朋友、家人的关心，情感上非常的空缺，难免会产生孤单、落寞的心理。另外配偶去世会对老年人产生巨大的打击。没有了生活的支撑，缺少情感倾诉的对象。外界种种因素的影响，老年人就非常容易患上抑郁症，而且改变起来非常困难。孤独的老年生活更需要他人的关爱，在感觉到无望的时候，会对生活产生悲观情绪。
（三）性格因素
通常情况下，性格直爽、开朗的人群患有抑郁症的几率比较小，因为他们精神状态非常好，即使遇到不顺心的事情，也会通过某种方式来发泄，不会让这种情绪影响自己太久。但是性格内向、自闭的人患有抑郁症的可能性会非常大，主要原因是对于情绪控制不是很好，例如到遇到不开心事情的时候，甚至会难过一整天，甚至是更长的时间。将情感积压在心里面，不会主动表达出来，长此以往就会对正常生活产生影响。有的老年人性格本来是很开朗的，但是受到外部环境影响，导致变得越来越孤僻，这也是引发抑郁症的原因之一，要有效防止才可以。
二、老年抑郁症心理护理方法
（一）调整心理状态
老年人要保持乐观的情绪，有着充沛的精力，这样才能对生活充满希望，用于克服遇到的困难。培养兴趣爱好是一种很好的方法，例如打太极、合唱团、广场舞等，这些都是适合老年人的娱乐方式，可以让身心得到放松，从抑郁的状态中走出来，变得更加乐观。同时要扩大人际交往范围，结识更多的好朋友，平常可以在一起聊天，建立起深厚的情感。对于患有身体疾病的老年人要给予更多的安慰，从悲伤的情绪中走出来，不再被病痛折磨。心理状态决定了一个人的行为表现，只有内心丰盛起来，整个人才会有着良好精气神，用乐观心态去面对生活。
（二）心理干预治疗
抑郁症患者大多数都有负面情绪，所以要进行心理辅导，可以有效缓解这种情况。患者在寻求心理治疗之前的处境是没有人理解、无处诉说的，所以医护人员要关心他们，成为他们情感倾诉的对象。最好的方式就是陪伴，共同努力来解决问题，会带来很大的安全感。抑郁症患者常常有悲哀、愤怒、否定、不合理的信念和认知障碍，对家人的关心、爱护不理解，表现出拒绝、厌烦的情况，将自己孤立起来。所以在照顾的时候一定要保证友善的态度，走进他们的内心世界，寻找到解决问题的方法。一定要循序渐进，切不可急功近利，要不然会出现适得其反的效果，对正常质量带来不利影响。
（三）参加集体活动
克服抑郁症最直接的办法就是参加互动，感受不一样的环境，从自己的世界中走出来，融入到一个新集体里面。活动形式不仅要简单，而且是他们感兴趣的，可以自主参与进去，让身体得到很好锻炼，心理得到放松。在完成任务之后会感受到成功喜悦感，对自己充满信息，肯定自身具备的能力。对于取得进步要及时肯定，赞扬可以转化为一种愉悦的情绪，重新审视世界，会变得更加积极向上。活动形式要多种多样，这样才能满足不同需求，让所有老年人参与进来，营造出轻松、和谐的氛围，感受到集体的力量，在欢声笑语中克服抑郁症。
结语：
综上所述，浅析老年抑郁症病因及心理护理方法的临床观察具有重要意义，可以帮助老年人从负面情绪中走出来。分析问题存在的原因，采用有效方法解决，能够大大改善生活质量。
参考文献：
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