16周有氧健身操干预对民族地区中年女性技能体适能的影响

论文摘要

【目的】通过运动前后的对比分析,探讨有氧健身操对民族地区中年女性技能体适能的影响。【方法】随机选取16名藏区中年女性为研究对象,进行16周的有氧健身操干预,实验前后分别测试相关指标。【结果】受试者实验后与实验前相比闭目单脚站立时间有显著的提高(P<0.05);双手协调性完成时间有显著性降低(P<0.05),在靶时间占完成时间比率有显著性提高(P<0.05),脱靶次数有显著性降低(P<0.05);选择反应时值有显著性降低(P<0.05)。【结论】16周的有氧健身操干预可以明显提高受试者的平衡能力、双手协调能力、反应能力,提高其技能体适能水平。

论文目录

• 1 研究对象与方法
•   1.1 研究对象
•   1.2 研究方法
•     1.2.1 实验法
•       1.2.1. 1 测试仪器
•       1.2.1. 2 实验方法
•     1.2.2 数理统计法
• 2 结果与分析
•   2.1 有氧健身操对受试者平衡素质的影响
•   2.2 有氧健身操对受试者协调素质的影响
•   2.3 有氧健身操对受试者反应时的影响
• 3 结论

文章来源

类型: 期刊论文

作者: 吕毓虎,程林,胡玖英

关键词: 有氧健身操,中年女性,技能体适能,民族地区

来源: 运动精品 2019年09期

年度: 2019

分类: 社会科学Ⅱ辑,基础科学

专业: 生物学,体育

单位: 四川民族学院体育学院

基金: 四川省教育厅一般项目：有氧健身操对民族地区中年女性健康体适能的影响,项目编号：18SB0507

分类号: G804.2;G831.3

页码: 55-56+59

总页数: 3

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