赵倩儒（石河子师范学校，新疆石河子832000）
随着素质教育的不断深化，青少年的心理问题也引起社会各方面的重视，并有成为热点的趋势。我国中学生的心理健康现状总体来看是良好的、健康的。但是，也存在着一些不可忽视的心理健康问题。新课改要求我们在授课的同时要注意对学生三维目标的培养，尤其是要注重学生情感、态度价值观的培养，使学生树立正确的人生观、价值观。对于任何一所中学而言，思想品德课教学都是学校德育的主阵地，也是进行心理健康教育的主渠道。因此，作为一名思想政治课教师，如何让学生在思想品德课上学到知识的同时能有个健康良好的心理，这是笔者一直在思考的问题。
一、多鼓励学生，使其看到自身优点，树立自信心
笔者所教授的学生都是来自农牧区的少数民族学生，当地各方面条件比较落后，交通闭塞，很多同学甚至无法正确地用普通话表述，他们大都是十一二岁的孩子，一个人远离自己的家乡、亲人来城市求学，刚来的时候很不适应，很多问题都显现出来，来到陌生的环境，他们胆小、不爱说话，有些同学说也说不清楚，教他们的教师又都是汉族，他们内心多少有些抵触。笔者认识到这样下去对这些孩子的发展不利，必须想办法让他们尽快适应环境，回归孩子天真无邪的状态。在课上，笔者让每一位同学都发言，哪怕他仅仅说了一个字，也鼓励他们。例如，在讲到“树立自信，超越自负，克服自卑”的知识点时，笔者运用了心理课团体辅导的内容，给学生们进行团体训练，让他们分成四组，每组选一个队长，在队长的带领下给本组起队名、画队徽、写口号，培养他们的合作意识，每一位组员都来夸夸队友的优点长处，很快同学们马上对思想品德课感兴趣了，能够融入到这个集体当中。他们会发现在这门课上教师会给他们充分展示自我的机会，而且每一位同学都有机会，会找到自己的价值，这样他们的自信心渐渐树立起来，就避免了很多同学出现自卑的心理。
二、教会学生人际沟通，优化学生人际关系
现在的初中生大多是独生子女，一般比较娇惯，自私自利，集体观念和合作意识差，不善于处理与同学、教师、父母的关系，常常感到孤独、寂寞。有的学生因嫉妒心理而与同学关系僵化，人际交往障碍不容忽视。据有关部门粗略统计：社交（即人际关系）障碍占该中心所接待心理疾患的28%～30%。学生人际关系的好坏不仅影响学生身心健康，而且影响学生的学业成绩。学生的人际关系主要是父母、教师、同学。在人教版八年级上册《相亲相爱一爱人》、《师友结伴同行》中就涉及到如何与父母、教师和同学的相处。那么如何建立良好的同学人际关系呢？教师应让学生树立平等交往、真诚交往、主动交往的观念。
很多同学在家里当小公主、小皇帝习惯了，都是父母、亲人捧着他们，受这种虚荣心的影响，他们总期待别人主动接近他，而不愿意主动和别人交往。良好的人际关系要在交往中建立，要培养自己对交往的兴趣，主动与别人交往。学会付出与给予，主动关心体贴别人，就会得到别人的认可。在讲到“如何交朋友”这部分知识点时，笔者搞了“盲人与拐杖”的活动，把所有同学打乱（男女混搭），两人一组把一方的眼睛蒙上，另一方搀扶对方围绕操场楼梯走一圈，让他们建立起对彼此的真诚与信任，谈谈感受。这样将心理学的活动融会贯通到思想品德课的教学中，一方面完成了教学任务，另一方面给学生以心灵的启迪。学生认识到朋友间的关系其实没那么复杂，人际关系也没想象中那么难。
三、让学生学会心理调解的方法
学生在日常的学习生活中，碰到的烦恼事肯定很多，靠教师指导往往是满足不了的。在教学中要经常告之学生：良好的情绪可以成为学习和生活的动力，而恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用，甚至做出违法的事来。所以我们要用理智驾驭情绪，做情绪的主人。具体做法有：
1.积极求助。这是一种积极对待不良情绪的方法，它的特点是能够妥善地保护自己，向家长、教师、心理咨询专业人士求助，及时解决不良的情绪。
2.主动控制。可采用自我暗示、自我激励、心理互换、升华的方法，用理智这道“闸门”的力量，去控制不良情绪。
3.合理宣泄。这是人们最容易想到的解决办法。当精神处于痛苦状态时，可以选择一种方式宣泄一下自己的情绪，如哭、大声喊叫，向亲朋好友倾诉，自己跟自己倾吐，通过运动、听音乐等让心中的苦水倒出来，赢得心理上的一片晴空，但要注意不能影响或伤害他人。
4.转移注意力。将对此事的关注移到对彼事的关注，从而冲淡以至忘却烦恼，摆脱不良情绪，逐步转变心情。
四、利用思想品德课教学后作业的布置与反馈，渗透心理健康教育的特点，巩固心理实践效果
健康心理的培养，仅仅从理论及方法上讲是不够的，要及时转化为行为训练，才能达到巩固的效果。每次上到有关心理健康教育内容时，笔者都布置行为作业，并跟踪效果。如上到“两代人的对话”这一内容时，要求学生写与父母相处有矛盾的事件，并写出解决措施，执行一星期后再写解决效果。尤其观察“叛逆”学生，与其交谈，后据家长反映亲子关系改善了不少。
实践证明，思想品德课教学渗透心理健康教育，能有效地提高思想品德课教学的实效性和学生的主动性和创造性。相信只要勇于探索，长期坚持，学生的心理一定会更加健康，课堂教学一定会更具魅力。