山西省太原市中北大学体育学院030051
摘要：进入21世纪以来，随着社会的飞速发展以及科技的进步，在培养高素质人才中，高校心理健康教育工作更加凸显出重要性。目前，受社会环境、个体心理因素等多方面的影响，高校心理健康教育工作忽存在着诸多问题。由此，为了提升心理健康教育工作的实效性，需要通过一系列措施，不断完善新时期心理健康教育工作所需的要素，不断审视和反思传统的心理健康教育工作。
关键词：高校；大学生；心理健康教育
引言
近些年，我国高校规模逐渐扩大，高校招生数量逐年增多，高校除了要为社会培养复合型的技术人才以外，还要重视学生的心理健康情况，重视心理健康教育在教育教学过程中开展。当前快餐文化及社会一些思潮的影响，部分高校学生中存在一些不良思潮和意识，不利于大学生全面素质的提升，必须采取科学的措施优化学生心理健康教育机制。
1.大学生心理健康教育的重要性
1.1有助于提高学生的综合素质
对于当代大学生而言，不仅要具备专业的知识体系，还要拥有强健的体魄，健全的人格，进而保障大学生未来顺利实现就业，积极面对人生中的各类经历与遭遇。进行心理健康教育有助于促进学生智力水平的提高，有助于提升大学生的心理素质，进而提升其综合素质。
1.2有利于使学生更独立
进入大学是大学生的一个重要转折点，告别了中学时代，进入到一个全新的领域，对于学生而言，这是一个成长和独立的过程，在学校中，对学生进行健康教育可以让学生减少对父母的依赖，从而更加独立的面对生活和学习，要主动适应环境，根据学院的规定参与学习和各项活动，时刻约束自己的行为，顺利的度过大学时光。
1.3有助于为学生打下坚实的心理基础
心理素质也是大学生的职业素质之一，是大学生顺利实现就业的一种能力和素质，在要毕业时，很多大学生会迷茫，对于未来缺乏科学的计划，高校中心理健康教育可以培养学生自信、自律的品格，多次参与社会实践会提高学生的创新实践能力，在复杂的环境中学生要找到适合自己的发展道路，进而为未来奠定一定基础。
2.高校大学生心理健康教育的现状
2.1心理健康教育教学模式单一
我国高校大学生心理健康教育模式普遍是开设心理健康教育课程，以课堂讲授的方式实施，与实践相结合的教育太少，多数学生觉得理论讲授过于枯燥乏味。且大学生接受心理健康教育知识只有这一门课程，过于单一。
2.2心理健康教育效果不显著
随着社会对大学生心理健康的逐渐关注，高校开设了心理健康教育课程、设立心理咨询室，看似重视起大学生心理健康教育，但高校不重视心理健康教育的实施效果，心理健康教育课程设置的课时少，心理咨询室来访者也少，心理健康教育渐渐流于形式，教育效果不显著。
2.3心理健康教育者专业素质不够
我国高校心理健康教育课程教师多数是由辅导员或行政人员担任，很少是由专业的心理学教师担任，心理健康教育者的专业素质不够，很难进行专业的、系统的课程讲授，很难达到大学生心理健康教育的要求，影响大学生心理健康教育的效果。
3.高校大学生心理健康教育策略
在高校开展大学生心理健康教育，不仅仅是为了少数确实有心理问题而需要救助的学生，更是为了大学生能够正视在学习与生活中遇到的各种问题，使学生能够最大限度地发挥自己的能力，进而能够更好地适应社会，以期达到身心健康发展。
3.1成立心理健康辅导中心
高校可以成立大学生心理健康教育中心或者大学生心理健康辅导中心，并且成立一支专兼职相结合并且有贡献精神的心理辅导教师队伍，对于心理辅导老师来说，应该具备一定的专业心理咨询水平，并且有一定的工作经验，这样可以给大学生提供准确、高效的心理咨询服务，要有一定的心理学、教育学基础。心理健康辅导中心将负责学校大学生心理健康教育的全面工作，并且制订每年的心理健康教育的计划，负责心理健康教育工作的组织协调和运行工作，调动各方面的力量为大学生心理健康教育工作服务。
3.2建立和完善心理预警机制
学校应有组织、有计划地开展大学生心理健康问题的调查研究。比如，在新生入学时，就可进行健康诊断测验，开始建立学生的心理档案。在进行了诊断测验后，可建立“学生心理危机预警对象库”，对进入学生心理危机预警库的学生或突发心理危机的学生，学校根据其心理危机程度实施心理危机干预。从心理品质的角度来说，大多数的危机是逐步形成的，是有其根源的，或在某个过程中已经潜伏危机。由此，建立心理健康档案是大学生危机干预的重要一步，对于我们全面了解大学生的心理特点和可能存在的问题，及时给予干预和化解有很大的帮助。
3.3加强思想政治教育
大学生在思想认识上存在偏差的原因，很重要的一点是他们的理论根基不深，所以要让学生切实感受到理论知识的现实性和重要性，从而主动学习基本理论。在教育中应该注重理论联系实际，要切实解决好重要思想进教材、进课堂、进大学生头脑的问题，用科学的理论武装学生，提高他们分析问题、解决问题的能力，使之在复杂的现实生活中不迷失方向。同时，高校在加强政治思想教育的基础上，要不断优化德育工作队伍，健全各项管理制度，发现学生中存在的问题及时解决。
3.4开设心理健康活动课
把教育贯穿教学活动中，利用各种途径和方式，如校园广播、主题班会、学校墙报、班级板报等大力宣传心理健康知识，使之深入人心;通过与班主任、教师的沟通交流，及时了解学生心态;利用资料、个别交流或家长学校机会，指导家长了解和掌握心理健康教育的方法，使家长注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求和行为影响孩子。
3.5开展阅读疗法
阅读疗法是一种藉由阅读图书或接触其他信息材料，帮助读者纾解负面情绪困扰，进而达到身心平衡之状态。通常是由图书馆员、心理治疗师，或其他相关专业人员，针对个别需求，进行材料选择，并利用这些材料给予读者治疗。阅读没有门槛，书是人类最好的朋友，无论你贫贱富贵，自卑还是骄傲都能在书中找到共鸣。恰当的阅读能驱逐孤独让人领悟，净化。诗人但丁说过：“我在悲痛时想在书中寻找安慰，结果得到的不仅是慰藉，而是深深的教诲，就像有人要寻找银子，竟然发现了金子样”。书目针对大学生常见心理问题分门别类，有减轻求学焦虑的，有超越困境、激励志向的，有克服交际困难的，有认识和享受孤独、寂寞的，有令人流泪减压、平静心态的，还有减轻抑郁症的。
3.6加强大学生的社会实践活动
学校也应积极开展心理健康教育的课外实践活动，使课堂教育与课外教育有机结合，达到增强大学生心理健康素质的目的。大学生通过社会实践，可以学到书本中、课堂上体验不到的知识。社会实践有利于培养大学生的责任心和实践动手能力，有助于走上社会后人生价值的实现。因此，要创造各种机会让大学生走出书本，走向社会，学会生存，懂得生活，了解别人，融洽人际关系，强化心理受挫的能力和战胜困难的能力，以饱满的精神去迎接时代的挑战。
结束语
总之，高校要重视心理健康教育工作，将其纳入重要的日程，心理健康教育有助于提高学生的心理素质，有利于增强学生的职业能力，高校要采取科学的手段，培养学生健全的人格，促进其学生的全面发展。
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